· Kurze Aktivierungsübungen und „Cooldowns“ für Kinder als Zwischenübungen und „Verschnaufpausen“, um die Konzentration zu fördern oder aktivere Kinder wieder mehr zur Ruhe zu bringen · Spielerische Kinderyogaeinheiten mit Stundenbildern der Jahreszeit entsprechend– gleich in Kindergarten und Volksschule umsetzbar · Stärkende Atem- und Achtsamkeitsübungen für Pädagog:innen für mehr Gelassenheit und Energie im Alltag · Gezielte Breathwork-Techniken für ein besseres Wohlbefinden, Gesundheit, Stressprävention, Stressabbau vor Prüfungen · Was braucht mein Körper – Zentrales Nervensystem spielerisch aktivieren, beruhigen · Kopf wieder frei bekommen – wissenschaftlich nachgewiesene, gesundheitsfördernde Breathwork-Übungen · Mentaltraining · Hintergrundwissen zu einzelnen Körperübungen und Asanas – wie und warum sind sie effizient, Haltungsschäden und Atemdefiziten wird vorgebeugt · Kinder: - verbinden sich mehr mit ihrem Körper, lernen ihn zu schätzen und zu lieben und achten somit auch mehr auf ihr Umfeld, Mitmenschen, Umwelt … - spüren besser ihre eigenen Grenzen, Bedürfnisse - Was brauch ich, was fehlt mir? - Selbsterforschung, Selbstverantwortung - Prävention – seinen Körper schützen, andere schützen - immunstärkend… und viiiiiel mehr. #Team_GU #AE12012026 #IDG#Schuklima#Achtsamkeit#psyG12.Jänner 2026