Zielgruppe(n)

Elementarpädagog/inn/en
Pädagog/inn/en

Lernziele

Was braucht mein Körper – Zentrales Nervensystem aktivieren, beruhigen · Kopf wieder frei bekommen – wissenschaftlich nachgewiesene, gesundheitsfördernde Breathwork-Übungen · Mentaltraining · Hintergrundwissen zu einzelnen Körperübungen und Asanas – wie und warum sind sie effizient, Haltungsschäden und Atemdefiziten wird vorgebeugt ·- spüren besser ihre eigenen Grenzen, Bedürfnisse - Was brauch ich, was fehlt mir? - Selbsterforschung, Selbstverantwortung - Prävention – seinen Körper schützen, andere schützen