7F6.TSK5A11 | Autogenes Training: Kurzentspannung im Alltag (1. und 2. Teil)
Inhalt
Beide Einheiten sind thematisch unabhängig voneinander zur Wiederholung und Vertiefung des Autogenen Trainings (AT) gedacht. Sie eignen sich zum Auffrischen für AT-Kenner und "Hineinschnuppern" für AT- Neulinge. Entspannung unter Anleitung mit hilfreichen Infos zum selbstständigen Praktizieren alleine. 1. Einheit „Back to Basics" ist der Wiederholung der Grundstufe gewidmet; pure Entspannung steht im Vordergrund! Besonders geeignet für jene, die AT schon lange nicht mehr praktiziert haben. In der 2. Einheit "Die Last von den Schultern nehmen“ wird die Zusatzübung für den häufig belasteten Schulter-Nacken-Bereich im Vordergrund stehen. Zusätzlich werden noch weitere Möglichkeiten der Entspannung für diesen Körperbereich erklärt, ausprobiert und mit AT in Verbindung gebracht. #Team_SK #Gesundheitsförderung #Burnoutprävention #Mentaltraining #Selbstkompetenz #AE30092026

Sie können sich bis 30.September 2026 für diese Fortbildung registrieren.
Gruppen und Termine
Gruppe 1
max: 56 TN
Anmeldung bis: Mittwoch, 30.09.2026 23:59
Vortragende(r)
Klaudia Fuchs, Tanja Gstrein-Schöffthaler
Zielgruppe(n)
Pädagog/inn/en
Lernziele
Die Teilnehmerinnen - wiederholen die Grundstufe von AT sowie zusätzliche Impulse und Übungen zur Selbstfürsorge. - erkennen, stärken, fördern und nutzen eigene Potenziale durch Entspannung. - praktizieren schnell und leicht alltagstaugliche Gesundheitsförderung.
Kontakt: fortbildung@ph-tirol.ac.at

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